Trabajo de fuerza con peso en una modalidad más intensa, con pausas activas de movilidad y estiramiento. Una clase pensada para ganar y mantener masa muscular, subir la energía y cuidar la salud a largo plazo.
Functional Wellness combina ejercicios de fuerza con peso —kettlebells, mancuernas, bandas— con pausas activas de movilidad y estiramiento. Es una clase más dinámica e intensa que el resto, pero siempre con Caro atenta a la técnica y a que cada persona trabaje dentro de lo que puede.
El trabajo de fuerza es clave para desarrollar y mantener la masa muscular, algo cada vez más importante con el paso de los años. Por eso también lo integramos en otras clases y en el Plan Gim + Nutri: unos minutos de fuerza al inicio, y después te sumás al resto del grupo.
Un trabajo completo que combina esfuerzo e intensidad con momentos de recuperación activa.
Desarrollar y mantener masa muscular, fundamental para una vida activa.
Subir la intensidad de a poco y sentirte con más vitalidad en el día a día.
Mejorar la composición corporal y acompañar tu salud a largo plazo.
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Estudio