Ejercicios controlados y coordinados con la respiración que trabajan fuerza, flexibilidad y equilibrio, con foco en la zona media del cuerpo. Es la clase más elegida en la tarde, y se adapta a cualquier nivel y edad.
El Pilates trabaja el cuerpo desde el centro: los músculos profundos del abdomen, la espalda y el piso pélvico, que sostienen la postura y protegen la columna. Cada ejercicio es consciente y controlado, coordinado con la respiración, sin movimientos bruscos ni impacto.
En Estudio Caroff lo damos en grupos chicos, así cada persona recibe atención y corrección de la técnica. No importa si nunca hiciste actividad física o si venís de una lesión: adaptamos los ejercicios a tu cuerpo y a tu momento, y vas avanzando a tu propio ritmo.
Una clase combina trabajo de fuerza, movilidad y respiración, con el acompañamiento de Caro en cada ejercicio.
Fortalecer el centro y la espalda para moverte mejor en el día a día y prevenir molestias.
Una entrada amable a la actividad física, sin saltos ni cargas bruscas, a cualquier edad.
Grupos reducidos donde Caro corrige la técnica y adapta los ejercicios a vos.
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