Un método que combina Hatha Yoga y Educación Física para trabajar fuerza, equilibrio y meditación activa. Caro es la primera instructora oficial de Superioga en Uruguay, y es su clase preferida para enseñar.
Superioga es un método de fortalecimiento físico y mental creado por Paulo Junqueira en Brasil, que une la tradición del Hatha Yoga con la Educación Física. En una misma clase se trabaja la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la respiración, junto a momentos de meditación activa y presencia.
Caro es la primera instructora oficial de Superioga en Uruguay. En el estudio la damos una vez por semana, y en temporada de playa la llevamos al aire libre, donde toma otra dimensión.
De noviembre a febrero sumamos Superioga al aire libre en Playa Pascual, los jueves temprano. El mar, la arena y la luz de la mañana hacen de cada práctica algo distinto.
Una práctica que fortalece el cuerpo y calma la cabeza en la misma clase.
Momentos de respiración y meditación activa para soltar el estrés del día.
Mejorar la fuerza, la estabilidad y la conciencia corporal, paso a paso.
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Estudio